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Innovative Leistungsdiagnostik für Triathleten

  • Du trainierst viel und machst trotzdem keine Fortschritte?
  • Unsicher, welches Training für deinen Körper das Richtige ist?
  • Du möchtest dein Wettkampfgewicht nachhaltig erreichen?
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Innovative Leistungsdiagnostik für Triathleten

  • Du trainierst viel und machst trotzdem keine Fortschritte?
  • Unsicher, welches Training für deinen Körper das Richtige ist?
  • Du möchtest dein Wettkampfgewicht nachhaltig erreichen?
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Müde von den gleichen Trainings-
ergebnissen?
Egal wie hart, oder wie oft du trainierst, deine Trainingserfolge bleiben aus? Du weißt nicht, an welchen Stellschrauben du drehen musst, um dein Training effektiv zu gestalten?
Unsicher, welche Trainingsmethode am besten zu dir passt?
Du bist verunsichert von den vielen verschiedenen Trainingstrends? Du weißt nicht welche Trainingsmethode am besten zu deinem Körper und deinem Stoffwechsel passt?
Du möchtest dein Wettkampfgewicht nachhaltig erreichen?
Die letzten paar Kilo können schnell zu Infektanfälligkeit und Leistungsabfall führen. Du möchtest dein Wettkampfgewicht nachhaltig erreichen?
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Müde von den gleichen Trainings-
ergebnissen?
Egal wie hart oder wie oft du trainierst, deine Trainingserfolge bleiben aus? Du weißt nicht an welchen Stellschrauben du drehen musst, um dein Training effektiv zu gestalten?
Unsicher, welche Trainingsmethode am besten zu dir passt?
Du bist verunsichert von den vielen verschiedenen Trainingstrends? Du weißt nicht welche Trainingsmethode am besten zu deinem Körper und deinem Stoffwechsel passt?
Du möchtest dein Wettkampfgewicht erreichen?
Die letzten paar Kilo können schnell zu Infektanfälligkeit und Leistungsabfall führen. Du möchtest dein Wettkampfgewicht nachhaltig erreichen?
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Planbarer 
Trainingserfolg
Wir geben dir eine nachhaltige Trainingsmethode an die Hand, welche Stagnationen vermeidet. Damit erzielst du planbare und dauerhafte Trainingserfolge.

In der Leistungsdiagnostik bestimmen wir dein aktuelles Leistungslevel.
Mehr Leistung in kürzerer Zeit
Anstatt dem neusten Trend zu folgen, bekommst du bei uns eine effiziente Trainingsstrategie. Damit wirst du in kürzerer Zeit deine Leistung spürbar verbessern.

Wir erstellen auf Basis deiner Leistungsdiagnostikergebnisse eine individuelle Trainingsstrategie.
Erreiche dein Wettkampfgewicht
Jeder Körper ist verschieden und benötigt eine individuelle Betrachtung. Kurzfristige Diäten oder das falsche Training können einen Rückschritt bedeuten.
 
Im Rahmen der Leistungsdiagnostik erstellen wir einen Abnehmplan, der zu deinem Stoffwechsel passt.
Mit einer Leistungsdiagnostik gewinnst du vor allem eines:

Sicherheit, dass du mit deinem Training auf dem richtigen Weg bist.

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Planbarer Trainingserfolg
Wir geben dir eine nachhaltige Trainingsmethode an die Hand, welche Stagnationen vermeidet. Damit erzielst du planbare und dauerhafte Trainingserfolge.

In der Leistungsdiagnostik bestimmen wir dein aktuelles Leistungslevel.
Mehr Leistung in kürzerer Zeit
Anstatt dem neusten Trend zu folgen, bekommst du bei uns eine effiziente Trainingsstrategie. Damit wirst du in kürzerer Zeit deine Leistung spürbar verbessern.

Wir erstellen auf Basis deiner Leistungsdiagnostikergebnisse eine individuelle Trainingsstrategie.
Erreiche dein Wunschgewicht
Jeder Körper ist verschieden und benötigt eine individuelle Betrachtung. Kurzfristige Diäten oder das falsche Training können einen Rückschritt bedeuten.
 
Im Rahmen der Leistungsdiagnostik erstellen wir einen Abnehmplan, der zu deinem Stoffwechsel passt.
Mit einer Leistungsdiagnostik gewinnst du vor allem eines:

Sicherheit, dass du mit deinem Training auf dem richtigen Weg bist.

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Integration von Ernährungsrichtlinien in die Beratung
Eine schlechte Diät kann man nicht wegtrainieren.
Wir sind der Auffassung, dass auch das beste Training nur dann funktionieren kann, wenn deine Ernährung dazu passt.

Aus diesem Grund geben wir dir immer Richtlinien und Hinweise für verschiedene Trainingseinheiten, sowie deine Alltagsernährung mit und erklären dir die Zusammenhänge. So weißt du, worauf du achten kannst, um dein Training ideal zu unterstützen.
Profitiere von unserer Erfahrung aus dem Profisport
Gutes Training entsteht durch Erfahrung. Du kannst diese Erfahrungen entweder sammeln, oder dir unsere jahrelange Expertise zunutze machen. 

Unser interdisziplinäres Trainerteam hat viel Erfahrung in einem extrem breiten Bereich: vom Gesundheits-Ausdauersport bis zur Weltspitze des Ausdauersports wissen wir, worauf es im Training wirklich ankommt und was erfolgreiche Trainingskunden von Sportlern unterscheidet, die auf eigene Faust trainieren.

Sicheres und individuelles Konzept
Unser Prinzip: Im Rahmen einer Leistungsdiagnostik besprechen wir gemeinsam die Trainingsstrategie, besprechen dein bisheriges Training und finden gemeinsam den Weg, der zu dir passt. Du sagst, was dir Spaß macht und wie viel Zeit du investieren möchtest und wir beraten dich mit unserer Erfahrung basierend auf den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik.

Wir geben dir Sicherheit und deinen roten Faden in Sachen Trainingsplanung.
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Integration von Ernährungsrichtlinien in die Beratung
Eine schlechte Diät kann man nicht wegtrainieren.
Wir sind der Auffassung, dass auch das beste Training nur dann funktionieren kann, wenn deine Ernährung dazu passt.

Aus diesem Grund geben wir dir immer Richtlinien und Hinweise für verschiedene Trainingseinheiten, sowie deine Alltagsernährung mit und erklären dir die Zusammenhänge. So weißt du, worauf du achten kannst, um dein Training ideal zu unterstützen.
Profitiere von unserer Erfahrung aus dem Profisport
Gutes Training entsteht durch Erfahrung. Du kannst diese Erfahrungen entweder sammeln, oder dir unsere jahrelange Expertise zunutze machen. 

Unser interdisziplinäres Trainerteam hat viel Erfahrung in einem extrem breiten Bereich: vom Gesundheits-Ausdauersport bis zur Weltspitze des Ausdauersports wissen wir, worauf es im Training wirklich ankommt und was erfolgreiche Trainingskunden von Sportlern unterscheidet, die auf eigene Faust trainieren.

Sicheres und individuelles Konzept
Unser Prinzip: Im Rahmen einer Leistungsdiagnostik besprechen wir gemeinsam die Trainingsstrategie, besprechen dein bisheriges Training und finden gemeinsam den Weg, der zu dir passt. Du sagst, was dir Spaß macht und wie viel Zeit du investieren möchtest und wir beraten dich mit unserer Erfahrung basierend auf den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik.

Wir geben dir Sicherheit und deinen roten Faden in Sachen Trainingsplanung.
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DEIN AKTUELLER TRAININGSSTAND IST DIE AUSGANGSLAGE FÜR ZIELGERICHTETES TRAINING.
WIR ARBEITEN DEINE PERSÖNLICHE TRAININGSSTRATEGIE AUS.
ABSCHLIESSEND ERKLÄREN WIR DIR DIE ZUSAMMENHÄNGE UND AUF WAS DU IM TRAINING ACHTEN KANNST.
Eine Leistungsdiagnostik ist der Ausgangspunkt für zielgerichtetes Training. Nur wenn wir die Ausgangslage kennen, können wir dir deine persönliche Trainingsstrategie an die Hand geben.

Bei einer Leistungsdiagnostik werden je nach Paket verschiedene Tests durchgeführt. Als Korrelat zur körperlichen Anstrengung werden dabei Parameter wie deine Atemgase und dein Blutlaktatspiegel gemessen.
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Du kommst mit deinem Rad und deinen Laufschuhen inklusive Sportkleidung zu uns. 

Wir machen verschiedene Tests mit dir, um dein vollständiges Stoffwechsel-Profil 
(= metabolisches Profil) zu ermitteln. Anschließend erklären wir dir genau, was das heißt, wo du stehst und wie du deine Ziele optimal erreichen wirst. 

Tests

Sprinttest auf dem Rad (Laktatanalyse)

Rampentest auf dem Rad (Atemgasanalyse)

Stufentest auf dem Laufband
(Laktatmessung und optional Atemgasanalyse)

Körperfettmessung


Auswertungsgespräch

Auswertungsgespräch inkl. Unterlagen 

✓ Konkrete individuelle Trainingsstrategie



Ergebnisse

Motorgröße - maximale Sauerstoffaufnahme, VO2max 
(für Radtraining und optional für Lauftraining)

✓ Individuelle anaerobe Schwelle (IANS)

Körperfettanteil

✓ Individuelle Trainingsbereiche 
(Rad-Watt, Lauf-Pace und Herzfrequenz-Rad und Lauf)

Metabolisches Profil





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Eine gute Diagnostik funktioniert nicht ohne gute Geräte. Qualität steht bei uns an oberster Stelle und deshalb können wir mit Stolz behaupten, dass wir auf technischem Gold-Standard arbeiten.
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DEIN AKTUELLER TRAININGSSTAND IST DIE AUSGANGSLAGE FÜR ZIELGERICHTETES TRAINING.
WIR ARBEITEN DEINE PERSÖNLICHE TRAININGSSTRATEGIE AUS.
ABSCHLIESSEND ERKLÄREN WIR DIR DIE ZUSAMMENHÄNGE UND AUF WAS DU IM TRAINING ACHTEN KANNST.
Eine Leistungsdiagnostik ist der Ausgangspunkt für zielgerichtetes Training. Nur wenn wir die Ausgangslage kennen, können wir dir deine persönliche Trainingsstrategie an die Hand geben.

Bei einer Leistungsdiagnostik werden je nach Paket verschiedene Tests durchgeführt. Als Korrelat zur körperlichen Anstrengung werden dabei Parameter wie deine Atemgase und dein Blutlaktatspiegel gemessen.
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Du kommst mit deinem Rad und deinen Laufschuhen inklusive Sportkleidung zu uns. 

Wir machen verschiedene Tests mit dir, um dein vollständiges Stoffwechsel-Profil 
(= metabolisches Profil) zu ermitteln. Anschließend erklären wir dir genau, was das heißt, wo du stehst und wie du deine Ziele optimal erreichen wirst. 

Tests

Sprinttest auf dem Rad (Laktatanalyse)

Rampentest auf dem Rad (Atemgasanalyse)

Stufentest auf dem Laufband
(Laktatmessung und optional Atemgasanalyse)

Körperfettmessung


Auswertungsgespräch

Auswertungsgespräch inkl. Unterlagen 

✓ Konkrete individuelle Trainingsstrategie



Ergebnisse

Motorgröße - maximale Sauerstoffaufnahme, VO2max 
(für Radtraining und optional für Lauftraining)

✓ Individuelle anaerobe Schwelle (IANS)

Körperfettanteil

✓ Individuelle Trainingsbereiche 
(Rad-Watt, Lauf-Pace und Herzfrequenz-Rad und Lauf)

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Eine gute Diagnostik funktioniert nicht ohne gute Geräte. Qualität steht bei uns an oberster Stelle und deshalb können wir mit Stolz behaupten, dass wir auf technischem Gold-Standard arbeiten.
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Was muss ich mitbringen? 
Dein Rad, deine Laufschuhe, Sportbekleidung und Duschzeug. Vor Ort gibt es eine Umkleide mit Dusche.
Warum muss ich zunächst einen Beratungstermin buchen?
Die Triathlon-Diagnostik ist sehr umfangreich und bedarf eines großen Planungsaufwandes. Damit wir die zeitlichen Abläufe genau mit dir koordinieren können, bevorzugen wir ein kurzes Gespräch zur Abstimmung. 
Ihr testet doch nur Profis, oder?
Nein. Wir haben unsere Expertise im Profibereich gesammelt und übertragen diese nun auf alle Ausdauersportler gleichermaßen. Wir freuen uns genauso, wenn wir einem Freizeitsportler neue Potentiale aufzeigen können, wie wenn wir bei einem Leistungssportler die letzten wenigen Prozent optimieren. Profitiere von unserer Erfahrung in Profisport. 
Was mache ich, wenn ich nach dem Test trotzdem noch Fragen habe?
Du kannst uns einfach anrufen und fragen. Wir sind gerne bereit, so viel zu erklären, dass die Ergebnisse aus dem Test auch wirklich im Training genutzt werden können. Sonst würde sich eine Leistungsdiagnostik aus unserer Sicht nicht lohnen.
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