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Richte dich nicht mehr nach Trainingsplänen, 
die für Männer gedacht sind.

Ob für zyklusgesteuertes Training, zur Schwangerschaftsbegleitung, oder für deinen Wiedereinstieg nach der Geburt...


...im Training von Frauen gilt es, die verschiedenen hormonellen Situationen zu verstehen und zu beachten. 

Richte dich nicht mehr nach Trainingsplänen, die für Männer gedacht sind.

Ob für zyklusgesteuertes Training, zur Schwangerschaftsbegleitung oder für deinen Wiedereinstieg nach der Geburt...



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Du hast einen natürlichen Zyklus? 
  • Bei uns lernst du deinen Körper kennen und verstehen
  • Durch angepasstes Training kannst du mit deinem Zyklus trainieren und Zyklusbeschwerden vorbeugen
  • Hilfreiche Ernährungsempfehlungen bringen deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht 
Du bist schwanger?
 
  • Mit uns bleibst auch während der Schwangerschaft fit 
  • ​Du lernst, wie du deinen Körper mit angepasstem Training bei der Schwangerschaft unterstützen kannst
  • ​Ernährungsempfehlungen unterstützen dich dabei, immer optimal versorgt zu bleiben 
  • ​Spezifische Kraftübungen bereiten dich darauf vor, nach der Geburt schneller wieder fit zu sein
Du bist Mama geworden?
  • Bei uns lernst du, wie du im Einklang mit deinem Körper und deinem neuen Alltag wieder in den Ausdauersport einsteigen kannst
  • ​Rückbildung durch gezieltes Training
  • ​Ernährungsempfehlungen unterstützen dich dabei, dass du wieder in deine Energie kommst
  • ​Wir helfen dir bei der Umsetzung des Trainings, auch schon kurz nach der Geburt

Das WAY TO WIN Prinzip ist in Absprache mit deinem persönlichen Coach auf dich und dein Trainingsziel angepasst und gibt dir Sicherheit im Umgang mit deinem weiblichen Körper!

Erreiche deine Ziele mit mehr Leichtigkeit. 

...im Training von Frauen gilt es, die verschiedenen hormonellen Situationen zu verstehen und zu beachten. 

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Du bist schwanger? 
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  • ​Du lernst, wie du deinen Körper mit angepasstem Training bei der Schwangerschaft unterstützen kannst
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  • ​Spezifische Kraftübungen bereiten dich darauf vor, nach der Geburt schneller wieder fit zu sein
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    • ​Rückbildung durch gezieltes Training
    • ​Ernährungsempfehlungen unterstützen dich dabei, dass du wieder in deine Energie kommst
    • ​Wir helfen dir bei der Umsetzung des Trainings, auch schon kurz nach der Geburt

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    Erreiche deine Ziele mit mehr Leichtigkeit. 

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    "Der ausschlaggebende Startpunkt für das Training bei WAY TO WIN war die Tatsache, dass ich 2020 beruflich viel zu tun hatte und deshalb sehr viel krank war. Ich wollte wieder richtig strukturiert anfangen und gerade mit der Kombination aus Vollzeitjob und Sport dachte ich, es wäre sinnvoll, mich professionell anleiten zu lassen. 

    Gesundheit im Sport ist mittlerweile sehr wichtig für mich. Früher habe ich das nicht so gesehen, aber mittlerweile habe ich ein Alter erreicht, wo ich das nicht mehr so sehe, denn ich möchte meinen Körper noch bis ins hohe Alter benutzen." -NAME
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    Seit der Leistungsdiagnostik im Frühjahr diesen Jahres bei WAY TO WIN, achte ich beim Training mehr darauf, in welcher Phase meines Zykluses ich mich gerade befinde. 

    Je nach Phase passe ich die Intensitäten an meinen Körper an. Mir wurde auch empfohlen, das Fettstoffwechseltraining zu reduzieren, damit meine ohnehin schon sehr niedrige Laktatbildungsrate nicht noch weiter sinkt, da diese für einen Cross Country Fahrer für die Spritzigkeit entscheidend ist. - Nina Gunther 
    Copyright by Sportograf
    CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
    Die Gründerin von WAY TO WIN hat selbst jahrelange Erfahrung im Rad-Leistungssport. Auch sie musste die Erfahrung machen, dass Training für Männer nicht direkt auf Frauen übertragen werden kann. Die Medizinstudentin hat sich aus diesem Grund intensiv mit den Trainingsanpassungen für Frauen im Ausdauersport befasst und sich schlussendlich in Eigenregie wieder von den Folgen falscher Trainingsempfehlungen erholt. 
    Nun möchte sie besonders ihre Expertise im Bereich "zyklusgesteuertes Training" an Kundinnen weitergeben, um ihnen diesen beschwerlichen Weg zu ersparen und frühzeitig über die Gefahren von falschem Training bei Frauen aufklären. 
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    "Der ausschlaggebende Startpunkt für das Training bei WAY TO WIN war die Tatsache, dass ich 2020 beruflich viel zu tun hatte und deshalb sehr viel krank war. Ich wollte wieder richtig strukturiert anfangen und gerade mit der Kombination aus Vollzeitjob und Sport dachte ich, es wäre sinnvoll, mich professionell anleiten zu lassen. 

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    Seit der Leistungsdiagnostik im Frühjahr diesen Jahres bei WAY TO WIN, achte ich beim Training mehr darauf, in welcher Phase meines Zykluses ich mich gerade befinde. 

    Je nach Phase passe ich die Intensitäten an meinen Körper an. Mir wurde auch empfohlen, das Fettstoffwechseltraining zu reduzieren, damit meine ohnehin schon sehr niedrige Laktatbildungsrate nicht noch weiter sinkt, da diese für einen Cross Country Fahrer für die Spritzigkeit entscheidend ist. - Nina Gunther 
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    Die Gründerin von WAY TO WIN hat selbst jahrelange Erfahrung im Rad-Leistungssport. Auch sie musste die Erfahrung machen, dass Training für Männer nicht direkt auf Frauen übertragen werden kann. Die Medizinstudentin hat sich aus diesem Grund intensiv mit den Trainingsanpassungen für Frauen im Ausdauersport befasst und sich schlussendlich in Eigenregie wieder von den Folgen falscher Trainingsempfehlungen erholt. 
    Nun möchte sie besonders ihre Expertise im Bereich "zyklusgesteuertes Training" an Kundinnen weitergeben, um ihnen diesen beschwerlichen Weg zu ersparen und frühzeitig über die Gefahren von falschem Training bei Frauen aufklären. 
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    Langfristige Zufriedenheit durch zyklusorientiertes Training!

    Unter Berücksichtigung deiner persönlichen Situation im Hinblick auf deinen Hormonhaushalt helfen wir dir, dein Ziel möglichst effizient, aber vor allem auch nachhaltig zu erreichen. Deshalb wirst du von uns nie einen Trainingsplan ohne Tipps und Richtlinien zur Ernährung, sowie Impulse zu funktionellem Training und Mobility bekommen.

    Wir stellen dir unser Wissen zur Verfügung und erklären dir Zusammenhänge und Hintergründe zu deinem weiblichen Körper.

    #morethandata
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    Langfristige Zufriedenheit durch zyklusorientiertes Training!

    Unter Berücksichtigung deiner persönlichen Situation im Hinblick auf deinen Hormonhaushalt helfen wir dir, dein Ziel möglichst effizient, aber vor allem auch nachhaltig zu erreichen. Deshalb wirst du von uns nie einen Trainingsplan ohne Tipps und Richtlinien zur Ernährung, sowie Impulse zu funktionellem Training und Mobility bekommen.

    Wir stellen dir unser Wissen zur Verfügung und erklären dir Zusammenhänge und Hintergründe zu deinem weiblichen Körper.

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    Leistungsdiagnostik:
    Ausgangslage und messbarer Fortschritt
    Online Trainingsplattform:
    Trainingsplan, Datentransfer und Kommunikation
    Individueller Trainings- und Ernährungsplan mit detaillierter Datenanalyse und Feedback
    Online Chat Gruppe mit Trainerteam und Community 


    Persönliche 
    Coaching Video-Calls: 
    Für deine Fragen und Herausforderungen

    Online Videoplattform 
    mit >100 Videos zu Training und Ernährung , sowie > 100 Gerichten
    Du wirst nicht allein gelassen. Du hast jederzeit die Möglichkeit, uns Fragen zu stellen, dich mit der Community auszutauschen, oder von persönlichen Video Coaching-Calls mit unserem Expertenteam zu profitieren. 

    Jeder Trainingsplan wird manuell und persönlich von einem Trainer nur für dich geschrieben. Standard gibt es bei uns nicht. 
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    Jeder Trainingsplan wird manuell und persönlich von einem Trainer nur für dich geschrieben. Standard gibt es bei uns nicht. 
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    Was passiert, wenn ich krank bin?

    Wenn du länger als 4 Wochen krank bist, pausieren wir gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes deinen Trainingsplan. Die verbleibende Laufzeit läuft dann erst wieder weiter, wenn du wieder fit bist. 
    Ich leide unter Zyklusbeschwerden und fühle mich oftmals ausgelaugt. Bin ich trotzdem bei euch richtig? 

    Ja, das bist du. Bei uns lernst du deinen Körper besser zu verstehen und mit dem Körper anstatt gegen ihn zu trainieren.
    Ich bin schwanger und möchte mich fit fühlen. Bin mir aber unsicher, ob ein Trainingsplan für mich das richtige wäre? 

    Wir lernen dir trotz Schwangerschaft mit gezielten Training fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen ohne ein Risiko einzugehen. 
    Ich bin Mutter geworden und hatte bisher keine Zeit für Training? Wie viel Zeit nimmt das Training in Anspruch? 


    Wir integrieren das Training in deinen Alltag, sodass du ohne Stress nachhaltig fit wirst! 
    Wird mein Trainingsplan extra für mich erstellt?

    Ja. Bei uns gibt es keine Standard-Pläne. Jeder Trainingsplan wird in Absprache mit dir für dich erstellt und berücksichtigt dabei deine Ausgangslage, dein Trainingsziel, dein Zeitbudget und deine Alltagsbelastung.  

    Klicke jetzt unten auf den Button 
    und buche online einen Termin für dein kostenloses Trainingsgespräch. 
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    In unserem Firmensitz in Taufkirchen bei München erwartet dich ein motiviertes junges Team, top-level Equipment, liebevoll gestaltete Räumlichkeiten und ausreichend Parkmöglichkeiten direkt vor der Türe. 

    Da unsere Kunden aus dem gesamten deutschsprachigen Raum zu uns kommen, bieten wir alle Leistungen auch digital an, sodass du nicht zu uns kommen musst. Dennoch freuen wir uns immer, wenn wir dich zumindest zum ersten Kennenlernen zur Leistungsdiagnostik bei uns vor Ort begrüßen dürfen!
    Impressum | Datenschutz | AGB

    waytowin GmbH | Wallbergstrasse 5 | 82024 Taufkirchen
    info@waytowin.eu
    089/39290148

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