Online Bikefitting

Anleitung

Schön, dass du dich für ein online-Bikefitting entschieden hast 😊

Wir erklären dir hier Schritt für Schritt was zu tun ist.

(Dauer: ca. 30-45 Minuten )

Schritt 1: Sattelbreite

Um dir einen Sattel in der richtigen Breite empfehlen zu können, müssen wir den Abstand deiner Sitzknochen kennen. Das lässt sich ganz einfach mit einem Stück Pappe messen.

Du hast zwei Optionen:

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A.

Pappe selbst basteln
(Dauer: 5 Minuten)

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B.

SQLab Sitzknochen Pappe in unserem online Shop bestellen
(Dauer: 5 Minuten 😉)

Option

1. Sitzknochen-Pappe basteln

Suche dir eine einlagige Wellpappe ohne Knicke.
Schneide ein ca. 20×30 cm großes Stück aus. Schneide die Oberseite der Pappe mit einem Messer, entlang der Längsrillen ein.

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2. Sitzknochen-Pappe auf einen Stuhl legen.

Lege die Pappe auf den zugeklappten Klodeckel, oder auf einen harten Stuhl mit möglichst gerader Oberfläche.

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3. Sitzknochenabdruck erstellen

Ohne Gegenstände in den hinteren Hosentaschen auf die Pappe setzen. Wenn möglich Füße auf einen Schemel, eine Pappbox, o.ä. 10-20cm erhöht stellen. Dadurch werden die Sitzknochen stärker abgedrückt.

Sollte keine Druckstelle entstehen, versuche das Becken ganz leicht nach links und rechts zu kippen und ziehe dich mit den Händen noch fester auf die Sitzfläche. Nach ein paar Sekunden kannst du wieder aufstehen.

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4. Druckbereiche markieren

Auf der Pappe siehst du zwei runde Druckbereiche. Kreise sie ein und markiere die Mitte.

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5. Sitzknochenabstand ablesen

Lege ein Maßband mit der 0 an der Mitte des einen Druckpunktes und mache ein Bild.

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Schritt 2: Schuhgrößen

Nehme die Einlagesohlen aus deinen Radschuhen heraus und lege sie auf den Boden.

Steige mit beiden Füßen auf die Sohlen. Dabei sollten Deine Fersen hinten richtig im Fersenteil deiner Einlage stehen.

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Mache dabei ein Foto von deinen Füßen auf den Sohlen. Die beiden folgenden Perspektiven wären ideal.

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Schritt 3: Rad

1. Rad idealerweise in eine Rolle einspannen.

Wenn du keine Rolle hast, kannst du dein Rad auch an die Wand lehnen, in einen Ständer stellen, oder eine Hilfsperson bitten, es kurz zu halten.

2. Rad horizontal ausrichten.

(Bitte achte darauf, dass beide Reifen auf einer Höhe sind.)

Schritt 4: Bilder vom Rad machen

1. Bild vom ganzen Rad

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2. Bilder vom Sattel

Foto von hinten

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Foto von der Seite

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Foto von oben

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Bitte halte dabei die Messschablone oder ein Lineal an die breiteste Stelle des Sattels.

Foto von vorne

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Bitte halte das Handy mittig vor den Vorbau und mache ein Bild vom Sattel.

Schritt 5: Videos von dir auf dem Rad

Vorbereitung

1. Radkleidung und Radschuhe anziehen.

2. Das Smartphone auf einem Stuhl ca. 2m von deinem Rad entfernt platzieren. Bitte kontrolliere, dass das gesamte Rad und der Fahrer auf dem Video zu sehen ist.

TIPP: Du kannst als Halterung z.B. Bücher verwenden, oder eine Hilfsperson bitten, dich zu filmen.

Videos

Es werden insgesamt drei Videos von dir auf dem Rad.

Dabei sollte immer der ganze Fahrer und das ganze Rad zu sehen sein und die Intensität sollte im lockeren Grundlagenbereich liegen.

Falls du keine Rolle hast, kannst du rückwärts treten, während du dich an der Wand anlehnst, oder von einer Hilfsperson gehalten wirst.

1. Video von der Seite:

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2. Video von vorne:

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3. Video von hinten:

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Schritt 6: Fragebogen



    (Wettkampforientiert, Sportlicher Freizeitfahrer, Genussradler,... )


    (Möglichst hohe Leistung und schnelles vorankommen,
    Sportliche und lange Touren, aber ohne Rekorde brechen zu müssen,
    Radfahren der Gesundheit und der Bewegung wegen,... )


    (1= ganz leicht, 10 = extrem schlimm)

    (z.B. “Nach ca. 10min fängt es an, dass mein Rücken im Bereich der Lendenwirbelsäule ziehend schmerzt”)

    Ich stimme zu, dass meine Angaben aus dem Kontaktformular zur Beantwortung meiner Anfrage erhoben und verarbeitet werden. Die Daten werden vorrübergehend gespeichert oder auf Wunsch gelöscht.
    Hinweis: Du kannst deine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@waytowin.eu widerrufen. Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten findest du in unserer Datenschutzerklärung.

    Wenn du fertig bist, kannst du uns hier deine Antworten senden:

    Nun fehlen nur noch deine Dateien, dann hast du es geschafft!

    Schritt 7: Dateien

    Diese Dateien brauchen wir von dir
    FOTOS

    Bild von der Sitzknochenabstand-Messung (Pappe)

    Bild von deinen Füßen

    Bilder vom Rad:
    1. Bild vom ganzen Rad
    2. Sattel von der Seite
    3. Sattel von hinten
    4. Sattel von vorne
    5. Sattel von oben mit Lineal

     

    VIDEOS

    Videos:

    1. Video von der Seite
    2. Video von vorne
    3. Video von hinten

     

    Bitte schicke uns deine Dateien via wetransfer.

    Bitte gib als Empfänger info@waytowin.eu an.

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