PROBLEM

Zu WAY TO WIN gekommen bin ich, weil ich mehr über mich erfahren wollte. In der Vergangenheit hatte ich kein gesundes Verhältnis zu meinem Körper. Ich habe nie gelernt, wie man trainiert und wie man sich gesund und nachhaltig ernährt. 

Wenn ich sportliche Phasen hatte, dann waren diese zumeist extrem und gleichzeitig habe ich mir das Essen verboten. Zusätzlich hatte ich keinen Plan, wie ich Sport gesund in meinen Alltag einbringe. 

ZIEL

Mein Ziel war es, disziplinierter zu werden und mir Zeit nur für mich in Form von Sport zu nehmen.

Ein weiteres Ziel war/ ist, dass ich entspannter bergauf radeln kann. Definitiv erreicht!

Außerdem wollte ich abnehmen – es sind 7 kg und ich bleibe dran. 

LÖSUNG

Ich habe die verschiedenen Formen der Intensität kennengelernt. Insbesondere auch, dass Ruhephasen super wichtig sind. Das Team von WAY TO WIN ist super auf meine Problemstellungen eingegangen, insbesondere auf meine Ernährung.

Ich konnte viel über die Versorgung im Training lernen und bin immer noch begeistert, wie ausdauernd ich durch die Versorgung, aber auch die Einhaltung der Herzfrequenzbereiche geworden bin. Ein großer Tipp von Lea war die gute Vorbereitung der Mahlzeiten. Als Veganerin wohl das A und O.

PROBLEM 
Der ausschlaggebende Startpunkt für das Training bei WAY TO WIN war die Tatsache, dass ich 2020 beruflich viel zu tun hatte und deshalb sehr viel krank war.

ZIEL
Ich wollte wieder richtig strukturiert anfangen und gerade mit der Kombination aus Vollzeitjob und Sport dachte ich, es wäre sinnvoll, mich professionell anleiten zu lassen.

LÖSUNG
Gesundheit im Sport ist mittlerweile sehr wichtig für mich. Früher habe ich das nicht so gesehen, aber mittlerweile habe ich ein Alter erreicht, wo ich das nicht mehr so sehe, denn ich möchte meinen Körper noch bis ins hohe Alter benutzen.

PROBLEM