LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Rad | Lauf | Triathlon

LEISTUNGS-DIAGNOSTIK

Rad | Lauf | Triathlon

Warum brauchst du eine Leistungsdiagnostik?

Ob Einsteiger, oder Profi. Ob Radfahrer, Läufer, oder Triathlet. Dieser Grundsatz gilt universal: Nur wer seine Ausgangsalge kennt, kann gezielt trainieren. Damit erreichst du nicht nur bessere Trainingsergebnisse, sondern du kannst auch mit passenden Trainingsreizen deine Gesundheit verbessern und Zeit beim Training sparen.

Mit uns erreichst deine sportlichen Ziele auf direktem Weg und hast dadurch mehr Zeit für andere Dinge.

Leistungsdiagnostik

RAD

WAY TO WIN | Leistungsdiagnostik | Leistungsdiagnostik, Leistungsoptimierung & Bikefitting in München

Leistungsdiagnostik

LAUF

WAY TO WIN | Leistungsdiagnostik 2 | Leistungsdiagnostik, Leistungsoptimierung & Bikefitting in München

Leistungsdiagnostik

TRIATHLON

WAY TO WIN | Leistungsdiagnostik 4 | Leistungsdiagnostik, Leistungsoptimierung & Bikefitting in München

Wie funktioniert eine Leistungsdiagnostik?

Die Leistungsdiagnostik ist ein entscheidender Schritt zu planbaren Trainingsergebnissen. Sie hilft dir, deine körperlichen Fähigkeiten zu verstehen, Schwächen zu identifizieren und effizienter zu trainieren. Aber wie funktioniert das Ganze genau? Hier erfährst du, was dich erwartet und wie dieser wichtige Prozess deine sportlichen Erfolge steigern kann.

1. Die Vorbereitung

Bevor es losgeht, besprechen wir deine Ziele und den genauen Ablauf der Leistungsdiagnostik. Wir schauen uns deine sportliche Historie, deine aktuellen Trainingsroutinen und deinen gesundheitlichen Status an, um ein auf dich zugeschnittenes Test-Protokoll zu erstellen.

2. Die Testmethoden

Wir nutzen eine Vielzahl von wissenschaftlich validierten Testmethoden, um deine Leistungsfähigkeit zu messen. Dazu gehören unter anderem Spiroergometrie, Laktatmessung, VO2max-Tests und viele andere spezifische Verfahren, je nach Sportart und deinem Bedarf.

3. Die Durchführung

Die eigentlichen Tests werden unter durch erfahrene SportwissenschaftlerInnen durchgeführt, um genaue und zuverlässige Ergebnisse zu gewährleisten.

4. Datenerfassung und -analyse

Während der Tests sammeln wir umfangreiche Daten, die dann sorgfältig analysiert werden. Diese Informationen helfen, dein metabolisches Profil, also die aerobe und anaerobe Schwelle, maximale Sauerstoffaufnahme, Herzfrequenzbereiche und andere wichtige Leistungsindikatoren, wie die maximale Laktatbildungsrate zu bestimmen.

5. Interpretation der Ergebnisse

Nach Abschluss der Tests erhältst du eine detaillierte Auswertung und den Zugang zu unserem online Kurs. Im Anschluss an den online Kurs kannst du dir kostenfrei deine persönliche 1:1 Video-Beratung mit unseren Experten buchen. Wir erklären dir die Ergebnisse und leiten daraus Empfehlungen für dein zukünftiges Training und deine Ernährung ab.

6. Die Optimierung

In unserem individuellen Coaching hast du die Möglichkeit, dich auch nach der Leistungsdiagnostik professionell bei der Umsetzung begleiten zu lassen. Einzelheiten dazu erklären wir dir gerne am Ende des kostenfreien Beratungsgespräches nach der Leistungsdiagnostik.

7. Der Fortschritt: Leistungsdiagnostik ist kein einmaliges Ereignis. In regelmäßigen Abständen kannst du erneute Tests durchführen, um deinen Fortschritt zu verfolgen und sicherzustellen, dass deine Trainingsstrategie effektiv bleibt.

Verpasse nicht die Chance, deine sportliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level zu heben. Unsere Leistungsdiagnostik bietet dir die wissenschaftliche Grundlage, um deine sportlichen Ziele zu erreichen. Buche noch heute deinen Termin und setze damit den Startschuss für einen planbaren Weg zu deinem persönlichen Erfolg im Sport.

Welche Diagnostik passt zu dir?

Wir empfehlen, die Diagnostik in der Sportart auszuwählen, in der du vorrangig trainierst.

Die Rad-Diagnostik funktioniert z.B. auch bei dem Nordischen Kombinierer Jakob Lange, da er besonders im Sommer viel auf dem Rad trainiert. Der „Ausdauermotor“ bleibt der selbe.

Es geht dabei eher um die Belastung an sich. Ein Läufer, der nie Rad fährt, kann sich auf dem Rad nicht so ausbelasten, wie auf dem Laufband.

Die Entwicklung unserer Triathlon-Diagnostik hat vor allem den Hintergrund, dass Triathleten genaue Trainingsbereiche für ihr Lauftraining brauchen. Die Trainingsstrategie und die Überprüfung der Ausdauerentwicklung könnten wir auch ohne speziellen Lauftest mit unserer Rad-Diagnostik abbilden.

Jakob Lange macht dazu z.B. zusätzlich noch Sprung- und Langlauf-Tests, in denen dann wiederum besonders Spezifika und die Technik der jeweiligen Sportart geprüft werden.

    waytowin GmbH hat 4,96 von 5 Sternen 141 Bewertungen auf ProvenExpert.com