Leistungsdiagnostik Rad
Leistungsdiagnostik Rad
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
1.
Müde von den gleichen Trainings-
ergebnissen?
Egal wie hart, oder wie oft du trainierst, deine Trainingserfolge bleiben aus? Du weißt nicht, an welchen Stellschrauben du drehen musst, um dein Training effektiv zu gestalten?
2.
Unsicher, welche Trainingsmethode am besten zu dir passt?
Du bist verunsichert von den vielen verschiedenen Trainingstrends? Du weißt nicht, welche Trainingsmethode am besten zu deinem Körper und deinem Stoffwechsel passt?
3.
Unzufrieden mit deinem aktuellen Gewicht und deinem Körper?
Die Kilos wollen einfach nicht purzeln, obwohl du bereits regelmäßig trainierst? Du weißt nicht, ob du mit dem Laufen überhaupt abnehmen kannst und suchst nach einer Lösung?
MIT EINER LEISTUNGSDIAGNOSTIK WIRST DU DIESE ZIELE ERREICHEN:
✓
Planbarer
Trainingserfolg
✓
Mehr Leistung in kürzerer Zeit
Anstatt dem neusten Trend zu folgen, bekommst du bei uns eine effiziente Trainingsstrategie. Damit wirst du in kürzerer Zeit deine Leistung spürbar verbessern.
Wir erstellen auf Basis der Ergebnisse deiner Leistungsdiagnostik eine individuelle Trainingsstrategie.
✓
Erreiche dein Wunschgewich
Jeder Körper ist verschieden und benötigt eine individuelle Betrachtung. Kurzfristige Diäten oder das falsche Training hindern dich beim Abnehmen.
Mit einer Leistungsdiagnostik Rad gewinnst du vor allem eines:
Sicherheit, dass du mit deinem Training auf dem richtigen Weg bist.
Welche Diagnostik passt zu Dir?
Bei der Entscheidung, welche Diagnostik die richtige ist,
gibt es drei diagnostische Parameter, die man berücksichtigen sollte:
Blut-Laktat (Laktatstufentest)
Maß für körperliche Anstrengung
- + Trainingsbereiche bis zur anaeroben Schwelle, ohne VO2max
- – Kein Abgleich mit Atemgasen
- – Keine VO2max
- – keine valide Aussage zur VLamax (Motorökonomie)
Atemgas-Analyse (Spirometrie)
Maß für körperliche Anstrengung
- + Alle Trainingsbereiche
- + Abgleich Laktat mit Atemgasen
- + Messung der VO2max
- – keine valide Aussage zur VLamax (Motorökonomie)
Maximale Laktatbildungsrate (VLamax)
Maß für die Ökonomie des Ausdauermotors
- + Alle Trainingsbereiche
- + Abgleich Laktat mit Atemgasen
- + Messung der VO2max
- + Messung der VLamax (Motorökonomie)
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BASIC
Für Einsteiger
- Laktatstufentest
- Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)
Dauer vor Ort: 1 Stunde | 189 Euro
MEISTGEBUCHT
EXPERT
Der Goldstandard
- Laktatstufentest und Spiroergometrie
- Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)
- Gemessene VO2max in ml
- Berechnete VLamax
Dauer: 1 Stunde | 249 Euro
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PRO
Für Leistungssportler
- Laktatstufentest, Spiroergometrie, Sprinttest + Pause
- Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)
- Gemessene VO2max in ml
- Gemessene VLamax
Dauer: 3 Stunden | 379 Euro
Die Leistungsdiagnostik im Detail
Eine Leistungsdiagnostik ist der Ausgangspunkt für zielgerichtetes Training. Nur wenn wir die Ausgangslage kennen, können wir dir deine persönliche Trainingsstrategie an die Hand geben.
Du kommst mit deinem Rad und Radkleidung zu uns.
Deine Vorteile
Integration von Ernährungsrichtlinien in die Beratung
Eine schlechte Diät kann man nicht wegtrainieren.
Profitiere von unserer Erfahrung aus dem Profisport
Gutes Training entsteht durch Erfahrung. Du kannst diese Erfahrungen entweder sammeln, oder dir unsere jahrelange Expertise zunutze machen.
Sportliche Erfolge
Jakob Ank
PROBLEM
Unsicher, ob er richtig trainiert.
ZIEL
Fährt schon seit vielen Jahren leistungsorientiert Rad und möchte sich weiter verbessern.
LÖSUNG
Gemeinsame Ausarbeitung der weiteren Trainingsstrategie auf Basis der Diagnostikergebnisse und unserer Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 erfolgreichen Coaching-Kunden.
TOP EQIUPMENT FÜR DEIN TOP ERGEBNIS
Eine gute Diagnostik funktioniert nicht ohne gute Geräte. Qualität steht bei uns an oberster Stelle und deshalb können wir mit Stolz behaupten, dass wir auf technischem Gold-Standard arbeiten.
DAS WAY TO WIN Diagnostik-Team
M.Sc. Theresa Grasskamp
- Sportwissenschaftlerin M.Sc.
- Viele Jahre Erfahrung im Bereich Leistungsdiagnostik
M.Sc. Alina Knott
- Sportwissenschaft M.Sc.
Die häufigsten Fragen
Muss ich mein Rad mitbringen?
Ja, bitte. Die Leistungsdiagnostik ist am genauesten, wenn du auf deinem eigenen Rad fährst.
Könnt ihr jedes Modell einspannen?
Ja. Wir haben vor Ort sämtliche Adapter und können jedes Rad in unsere Halterung einspannen, um die Leistungsdiagnostik vorzunehmen.
Ihr testet doch nur Profis, oder?
Nein. Wir haben unsere Expertise im Profibereich gesammelt und übertragen diese nun auf alle Radfahrer gleichermaßen. Wir freuen uns genauso, wenn wir einem Freizeitsportler neue Potentiale aufzeigen können, wie wenn wir bei einem Leistungssportler die letzten wenigen Prozent optimieren. Unsere Motivation sind zufriedene Kunden.Was mache ich, wenn ich nach dem Test trotzdem noch Fragen habe?
Du kannst uns einfach anrufen und fragen. Wir sind gerne bereit, so viel zu erklären, dass die Ergebnisse aus dem Test auch wirklich im Training genutzt werden können. Sonst würde sich eine Leistungsdiagnostik aus unserer Sicht nicht lohnen.
Bis wann kann ich meinen Termin verschieben?
Bis eine Woche vor dem Termin kannst du deinen Termin kostenfrei stornieren, oder verschieben.
Muss ich Radbekleidung anziehen?
Ja. Am besten kleidest du dich so, wie du auch Rad fährst, abgesehen von Radhelm und Radbrille. Du kannst dich vor Ort auch umziehen und duschen.
Darf eine Begleitperson bei der Leistungsdiagnostik zuschauen?
Selbstverständlich. Wir haben ausreichend Platz und Sitzgelegenheiten. Guten Kaffee gibt es auch für Zuschauer 🙂
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BASIC
Für Einsteiger
- Laktatstufentest
- Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)
Dauer vor Ort: 1 Stunde | 189 Euro
MEISTGEBUCHT
EXPERT
Der Goldstandard
- Laktatstufentest und Spiroergometrie
- Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)
- Gemessene VO2max in ml
- Berechnete VLamax
Dauer: 1 Stunde | 249 Euro
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PRO
Für Leistungssportler
- Laktatstufentest, Spiroergometrie, Sprinttest + Pause
- Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)
- Gemessene VO2max in ml
- Gemessene VLamax
Dauer: 3 Stunden | 379 Euro
