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Müde von gleichen Trainingsergebnissen?
Wie du deine Trainingsreize richtig setzt, Stagnation überwindest und massive Verbesserungen deiner Schwelle erreichst.
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Überfordert mit den Daten deiner Wattmessung?
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Unsicher, welches Training für deinen Körper das Richtige ist?
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Viel Training und wenig Fortschritt?
Müde von gleichen Trainingsergebnissen?
Wie du deine Trainingsreize richtig setzt, Stagnation überwindest und massive Verbesserungen deiner Schwelle erreichst.
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Überfordert mit den Daten deiner Wattmessung?
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Unsicher, welches Training für deinen Körper das Richtige ist?
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Viel Training und wenig Fortschritt?
Das WAY TO WIN Prinzip individuell auf dein Trainingsziel angepasst gibt dir die Klarheit, Sicherheit und Struktur für überdurchschnittlichen Trainingserfolg.
Jetzt online Termin buchen und erst vor Ort bezahlen
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Leistungsdiagnostik auf aktuellem Gold-Standard durch unsere Partner:
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Trainingsreize gibt es viele.
Wenn du sie falsch kombinierst, oder sie nicht zu deinem Stoffwechsel passen, wirst du mit mehr Training sogar weniger bis keinen Fortschritt erzielen.
Eine Trainingsstrategie, die auf deinen Stoffwechsel abgestimmt ist, führt dich mit Struktur zum Erfolg.
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DEIN AKTUELLER TRAININGSSTAND IST DIE AUSGANGSLAGE FÜR ZIELGERICHTETES TRAINING.
WIR ARBEITEN DEINE PERSÖNLICHE TRAININGSSTRATEGIE AUS.
ABSCHLIESSEND ERKLÄREN WIR DIR DIE ZUSAMMENHÄNGE UND AUF WAS DU IM TRAINING ACHTEN KANNST.
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Nina Gunther
- Mountainbikerin
Seit der Leistungsdiagnostik im Frühjahr diesen Jahres bei WAY TO WIN, achte ich beim Training mehr darauf, in welcher Phase meines Zykluses ich mich gerade befinde. Je nach Phase passe ich die Intensitäten an meinen Körper an. Mir wurde auch empfohlen, das Fettstoffwechseltraining zu reduzieren, damit meine ohnehin schon sehr niedrige Laktatbildungsrate nicht noch weiter sinkt, da diese für einen Cross Country Fahrer für die Spritzigkeit entscheidend ist.
Copyright by Sportograf
Paulina Burger
- Mountainbikerin
Vielen Dank für die super Leistungsdiagnostik. Ihr hattet mir empfohlen meine Intervalle kürzer und dafür intensiver zu fahren (30/30 Intervalle). Die habe ich die letzten Monate eingebaut und bis jetzt schlägt das Training sehr gut an. Die Intervalle machen sogar auch noch Spaß was ein super Nebeneffekt ist.
Luisa Beck
"In der Zeit vor der Leistungsdiagnostik bei WAY TO WIN habe ich nach Lust und Laune Ausdauereinheiten in verschiedenen Sportarten absolviert. Auch bedingt durch die winterlichen Bedingungen habe ich viele Stunden auf den Ski verbracht.
... Bei WAY TO WIN wurde mir nach der Leistungsdiagnostik empfohlen, dass ich spezifisch durch Intervalle an meiner VO2max und der maximalen Laktatbildungsrate arbeite, um mich auf die kommenden Rennen vorzubereiten. Hierbei wurden mir sowohl längere Intervalle als auch hochintensive Intervalle, wie 30/30 Sekunden empfohlen.
...Dadurch hat sich meine Leistungsfähigkeit bei intensiveren Belastungen verbessert und es fällt mir seitdem leichter, mich in den Rennen richtig zu belasten."
Copyright by Bikesport Knaubert
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Nina Gunther
- Mountainbikerin
Seit der Leistungsdiagnostik im Frühjahr diesen Jahres bei WAY TO WIN, achte ich beim Training mehr darauf, in welcher Phase meines Zyklus ich mich gerade befinde. Je nach Phase passe ich die Intensitäten an meinen Körper an. Mir wurde auch empfohlen, das Fettstoffwechseltraining wegzulassen, damit meine eh schon sehr niedrige Laktatschwelle, nicht noch weiter sinkt, da diese für einen Cross Country Fahrer für die Spritzigkeit entscheidet ist.
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Paulina Burger
- Mountainbikerin
Vielen Dank für die super Leistungsdiagnostik. Ihr hattet mir empfohlen meine Intervalle kürzer und dafür intensiver zu fahren (30/30 Intervalle). Die habe ich die letzten Monate eingebaut und bis jetzt schlägt das Training sehr gut an. Die Intervalle machen sogar auch noch Spaß was ein super Nebeneffekt ist.
Luisa Beck
"In der Zeit vor der Leistungsdiagnostik bei WAY TO WIN habe ich nach Lust und Laune Ausdauereinheiten in verschiedenen Sportarten absolviert. Auch bedingt durch die winterlichen Bedingungen habe ich viele Stunden auf den Ski verbracht.
... Bei WAY TO WIN wurde mir nach der Leistungsdiagnostik empfohlen, dass ich spezifisch durch Intervalle an meiner VO2max und der maximalen Laktatbildungsrate arbeite, um mich auf die kommenden Rennen vorzubereiten. Hierbei wurden mir sowohl längere Intervalle als auch hochintensive Intervalle, wie 30/30 Sekunden empfohlen.
...Dadurch hat sich meine Leistungsfähigkeit bei intensiveren Belastungen verbessert und es fällt mir seitdem leichter, mich in den Rennen richtig zu belasten."
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Eine Leistungsdiagnostik ist der Ausgangspunkt für zielgerichtetes Training. Nur wenn wir die Ausgangslage kennen, können wir dir deine persönliche Trainingsstrategie an die Hand geben.
Bei einer Leistungsdiagnostik werden je nach Paket verschiedene Tests durchgeführt. Als Korrelat zur körperlichen Anstrengung werden dabei Parameter wie deine Atemgase und dein Blutlaktatspiegel gemessen.
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Eine Leistungsdiagnostik ist der Ausgangspunkt für zielgerichtetes Training. Nur wenn wir die Ausgangslage kennen, können wir dir deine persönliche Trainingsstrategie an die Hand geben.
Bei einer Leistungsdiagnostik werden je nach Paket verschiedene Tests durchgeführt. Als Korrelat zur körperlichen Anstrengung werden dabei Parameter wie deine Atemgase und dein Blutlaktatspiegel gemessen.
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279 Euro
Jetzt online buchen und erst vor Ort bezahlen
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Du kommst mit deinem Rad und Radkleidung zu uns.
Wir machen verschiedene Tests mit dir, um dein vollständiges Stoffwechsel-Profil
(= metabolisches Profil) zu ermitteln. Anschließend erklären wir dir genau, was das heißt, wo du stehst und wie du deine Ziele optimal erreichen wirst.
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Tests
✓ Spiroergometrie (Atemgasanalyse)
✓ Sprinttest (Laktatmessung)
✓ Körperfettmessung
Auswertungsgespräch
✓ Auswertungsgespräch inkl. Unterlagen
✓ Konkrete individuelle Trainingsstrategie
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279 Euro
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Du kommst mit deinem Rad und Radkleidung zu uns.
Wir machen verschiedene Tests mit dir, um dein vollständiges Stoffwechsel-Profil
(= metabolisches Profil) zu ermitteln. Anschließend erklären wir dir genau, was das heißt, wo du stehst und wie du deine Ziele optimal erreichen wirst.
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Tests
✓ Spiroergometrie (Atemgasanalyse)
✓ Sprinttest (Laktatmessung)
✓ Körperfettmessung
Auswertungsgespräch
✓ Auswertungsgespräch inkl. Unterlagen
✓ Konkrete individuelle Trainingsstrategie
Ergebnisse
✓ Motorgröße (maximale Sauerstoffaufnahme, VO2max)
✓ Stoffwechsel-Ökonomie (maximale Laktatbildungsrate, VLamax)
✓ Körperfettanteil
✓ Anaerobe Schwelle
✓ Trainingsbereiche (Watt und Herzfrequenz)
✓ Metabolisches Profil
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Langfristiger Erfolg statt kurzfristiger Raubbau
Im Ausdauersport gibt es zwei Stellgrößen:
👉 Motorgröße (VO2Max)
👉 Motorökonomie (VLamax, Laktatbildungsrate)
Arbeitest du an deiner Motorökonomie, erzielst du in der Regel schnelle Erfolge: Du verbrauchst bei größeren Leistungen weniger Kohlenhydrate und mehr Fette, deshalb kannst du länger schnell fahren.
Diese Form des Trainings ist zwar einfacher zu steuern, jedoch leider nicht besonders langfristig, denn: Irgendwann ist der Motor ökonomisch. Wenn du dann noch Fortschritte erzielen willst, wird es ziemlich langwierig. Das ist so, weil die Motorgröße sich am besten trainieren lässt, wenn der Motor noch nicht vollkommen ökonomisch optimiert ist.
Zeit sparen mit gezieltem Training
Profitiere von unserer Erfahrung
Gutes Training entsteht durch Erfahrung.
Du kannst diese Erfahrungen entweder sammeln, oder dir unsere jahrelange Expertise zunutze machen.
Unser interdisziplinäres Trainerteam hat viel Erfahrung in einem extrem breiten Bereich: vom Gesundheits-Ausdauersport bis zur Weltspitze des Ausdauersports wissen wir, worauf es im Training wirklich ankommt und was erfolgreiche Trainingskunden von Sportlern unterscheidet, die auf eigene Faust trainieren.
Der rote Faden für dein Training
Lässt du dich schnell von neuen Trends der Trainingsplanung verunsichern? Das verstehen wir. Den Überblick zu behalten fällt dank Social Media zunehmend schwer.
Unser Prinzip: Im Rahmen einer Leistungsdiagnostik besprechen wir gemeinsam die Trainingsstrategie, besprechen dein bisheriges Training und finden gemeinsam den Weg, der zu dir passt. Du sagst, was dir Spaß macht und wie viel Zeit du investieren möchtest und wir beraten dich mit unserer Erfahrung basierend auf den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik.
Wir geben dir Sicherheit und deinen roten Faden in Sachen Trainingsplanung.
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Langfristiger Erfolg statt kurzfristiger Raubbau
Im Ausdauersport gibt es zwei Stellgrößen:
👉 Motorgröße (VO2Max)
👉 Motorökonomie (VLamax, Laktatbildungsrate)
Arbeitest du an deiner Motorökonomie, erzielst du in der Regel schnelle Erfolge: Du verbrauchst bei größeren Leistungen weniger Kohlenhydrate und mehr Fette, deshalb kannst du länger schnell fahren.
Diese Form des Trainings ist zwar einfacher zu steuern, jedoch leider nicht besonders langfristig, denn: Irgendwann ist der Motor ökonomisch. Wenn du dann noch Fortschritte erzielen willst, wird es ziemlich langwierig. Das ist so, weil die Motorgröße sich am besten trainieren lässt, wenn der Motor noch nicht vollkommen ökonomisch optimiert ist.
Zeit sparen mit gezieltem Training
Im Freizeitsport hat fast jedes Training einen Effekt. Vermischt man jedoch verschiedene Trainingsstrategien, so arbeitet man immer wieder in verschiedene Richtungen und trainiert ineffizient.
Wir geben dir im Rahmen unserer Leistungsdiagnostik deine individuelle Trainingsstrategie an die Hand, mit der du das Maximum aus deiner verfügbaren Trainingszeit herausholst.
An den richtigen Stellschrauben drehen
So individuell wie deine Ausgangslage, deine Trainingsbedingungen und deine Trainingsziele ist unsere Trainingsberatung.
Nur wenn wir wissen, wo du stehst und wohin du möchtest, können wir gemeinsam planen, welche Stoffwechsel-Parameter wir verändern müssen, damit du dein Ziel erreichst.
Wir unterstützen dich bei der Definition realistischer Trainingsziele und zeigen dir deinen Weg in der Umsetzung.
Integration von Ernährungsrichtlinien in die Beratung
Eine schlechte Diät kann man nicht wegtrainieren.
Wir sind der Auffassung, dass auch das beste Training nur dann funktionieren kann, wenn deine Ernährung dazu passt.
Aus diesem Grund geben wir dir immer Richtlinien und Hinweise für verschiedene Trainingseinheiten, sowie deine Alltagsernährung mit und erklären dir die Zusammenhänge. So weißt du, worauf du achten kannst, um dein Training ideal zu unterstützen.
Profitiere von unserer Erfahrung
Gutes Training entsteht durch Erfahrung.
Du kannst diese Erfahrungen entweder sammeln, oder dir unsere jahrelange Expertise zunutze machen.
Unser interdisziplinäres Trainerteam hat viel Erfahrung in einem extrem breiten Bereich: vom Gesundheits-Ausdauersport bis zur Weltspitze des Ausdauersports wissen wir, worauf es im Training wirklich ankommt und was erfolgreiche Trainingskunden von Sportlern unterscheidet, die auf eigene Faust trainieren.
Der rote Faden für dein Training
Lässt du dich schnell von neuen Trends der Trainingsplanung verunsichern? Das verstehen wir. Den Überblick zu behalten fällt dank Social Media zunehmend schwer.
Unser Prinzip: Im Rahmen einer Leistungsdiagnostik besprechen wir gemeinsam die Trainingsstrategie, besprechen dein bisheriges Training und finden gemeinsam den Weg, der zu dir passt. Du sagst, was dir Spaß macht und wie viel Zeit du investieren möchtest und wir beraten dich mit unserer Erfahrung basierend auf den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik.
Wir geben dir Sicherheit und deinen roten Faden in Sachen Trainingsplanung.
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Eine gute Diagnostik funktioniert nicht ohne gute Geräte. Qualität steht bei uns an oberster Stelle und deshalb können wir mit Stolz behaupten, dass wir auf technischem Gold-Standard arbeiten.
Klicke jetzt unten auf den Button
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279 Euro
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Eine gute Diagnostik funktioniert nicht ohne gute Geräte. Qualität steht bei uns an oberster Stelle und deshalb können wir mit Stolz behaupten, dass wir auf technischem Gold-Standard arbeiten.
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Muss ich mein Rad mitbringen?
Ja, bitte. Die Leistungsdiagnostik ist am genauesten, wenn du auf deinem eigenen Rad fährst.
Könnt ihr jedes Modell einspannen?
Ja. Wir haben vor Ort sämtliche Adapter und können jedes Rad in unsere Halterung einspannen, um die Leistungsdiagnostik vorzunehmen.
Ihr testet doch nur Profis, oder?
Nein. Wir haben unsere Expertise im Profibereich gesammelt und übertragen diese nun auf alle Radfahrer gleichermaßen. Wir freuen uns genauso, wenn wir einem Freizeitsportler neue Potentiale aufzeigen können, wie wenn wir bei einem Leistungssportler die letzten wenigen Prozent optimieren. Unsere Motivation sind zufriedene Kunden.
Was mache ich, wenn ich nach dem Test trotzdem noch Fragen habe?
Du kannst uns einfach anrufen und fragen. Wir sind gerne bereit, so viel zu erklären, dass die Ergebnisse aus dem Test auch wirklich im Training genutzt werden können. Sonst würde sich eine Leistungsdiagnostik aus unserer Sicht nicht lohnen.