Leistungsdiagnostik Lauf

Kommt dir das bekannt vor?

➔ Du trainierst viel und machst trotzdem keine Fortschritte?
➔ Unsicher, welches Training für deinen Körper das Richtige ist?
➔ Du möchtest dein Wunschgewicht nachhaltig erreichen?

KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?

1.

Müde von den gleichen Trainings-
ergebnissen?

Egal wie hart, oder wie oft du trainierst, deine Trainingserfolge bleiben aus? Du weißt nicht, an welchen Stellschrauben du drehen musst, um dein Training effektiv zu gestalten?

2.

Unsicher, welche Trainingsmethode am besten zu dir passt?

Du bist verunsichert von den vielen verschiedenen Trainingstrends? Du weißt nicht, welche Trainingsmethode am besten zu deinem Körper und deinem Stoffwechsel passt?

3.

Unzufrieden mit deinem aktuellen Gewicht und deinem Körper?

Die Kilos wollen einfach nicht purzeln, obwohl du bereits regelmäßig trainierst? Du weißt nicht, ob du mit dem Laufen überhaupt abnehmen kannst und suchst nach einer Lösung?

MIT EINER LEISTUNGSDIAGNOSTIK WIRST DU DIESE ZIELE ERREICHEN:

Planbarer
Trainingserfolg

Wir geben dir eine nachhaltige Trainingsmethode an die Hand, welche Stagnationen vermeidet. Damit erzielst du planbare und dauerhafte Trainingserfolge.
In der Leistungsdiagnostik bestimmen wir dein aktuelles Leistungslevel.

Mehr Leistung in kürzerer Zeit

Anstatt dem neusten Trend zu folgen, bekommst du bei uns eine effiziente Trainingsstrategie. Damit wirst du in kürzerer Zeit deine Leistung spürbar verbessern.

Wir erstellen auf Basis deiner Leistungsdiagnostikergebnisse eine individuelle Trainingsstrategie.

Erreiche dein Wunschgewich

Jeder Körper ist verschieden und benötigt eine individuelle Betrachtung. Kurzfristige Diäten oder das falsche Training hindern dich beim Abnehmen.

Im Rahmen der Leistungsdiagnostik erstellen wir einen Abnehmplan, der zu deinem Stoffwechsel passt.

Mit einer Leistungsdiagnostik gewinnst du vor allem eines:
Sicherheit, dass du mit deinem Training auf dem richtigen Weg bist.

Dauer ca. 2,5-3 Stunden

297 Euro

Die Leistungsdiagnostik im Detail

Eine Leistungsdiagnostik ist der Ausgangspunkt für zielgerichtetes Training. Nur wenn wir die Ausgangslage kennen, können wir dir deine persönliche Trainingsstrategie an die Hand geben.

Du kommst mit deinem Rad und Radkleidung zu uns.

Wir machen verschiedene Messungen mit dir, um dein vollständiges Stoffwechsel-Profil
(= metabolisches Profil) zu ermitteln. Anschließend erklären wir dir genau, was das heißt, wo du stehst und wie du deine Ziele optimal erreichen wirst.
Dauer: 2,5 – 3 Stunden

KÖRPERFETT –
MESSUNG

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SPIRO –
ERGOMETRIE mit LAKTATMESSUNG

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AUSWERTUNGS-
GESPRÄCH

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So werden wir deine
Erwartungen erfüllen

Tests

✓ Laktatstufentest auf dem Laufband
✓ Spiroergometrie auf dem Laufband
✓ Körperfettmessung

Auswertungsgespräch

✓ Auswertungsgespräch inkl. Unterlagen
✓ Konkrete individuelle Trainingsstrategie

Ergebnisse

✓ Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)
✓ Individuelle Trainingsbereiche (Pace und Herzfrequenz)
✓ Individuelle anaerobe Schwelle (IANS)
✓ Metabolisches Profil
✓ Körperfettanteil

Dauer ca. 2 Stunden

297 Euro

Deine Vorteile

Integration von Ernährungsrichtlinien in die Beratung

Eine schlechte Diät kann man nicht wegtrainieren.

Wir sind der Auffassung, dass auch das beste Training nur dann funktionieren kann, wenn deine Ernährung dazu passt.
Aus diesem Grund geben wir dir immer Richtlinien und Hinweise für verschiedene Trainingseinheiten, sowie deine Alltagsernährung mit und erklären dir die Zusammenhänge. So weißt du, worauf du achten kannst, um dein Training ideal zu unterstützen.

Profitiere von unserer Erfahrung aus dem Profisport

Gutes Training entsteht durch Erfahrung. Du kannst diese Erfahrungen entweder sammeln, oder dir unsere jahrelange Expertise zunutze machen.

Unser interdisziplinäres Trainerteam hat viel Erfahrung in einem extrem breiten Bereich: vom Gesundheits-Ausdauersport bis zur Weltspitze des Ausdauersports wissen wir, worauf es im Training wirklich ankommt und was erfolgreiche Trainingskunden von Sportlern unterscheidet, die auf eigene Faust trainieren.

Sicheres und individuelles Konzept

Unser Prinzip: Im Rahmen einer Leistungsdiagnostik besprechen wir gemeinsam dein bisheriges Training und entwerfen gemeinsam eine Trainingsstrategie, die zu dir passt. Du sagst, was dir Spaß macht, welche Ziele zu hast und wie viel Zeit du investieren möchtest und wir beraten dich mit unserer Erfahrung basierend auf den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik.
Wir geben dir Sicherheit und deinen roten Faden in Sachen Trainingsplanung.

Sportliche Erfolge

Tim Ramdane Cherif

PROBLEM 
Profiläufer mit plötzlichem Leistungsabfall in der laufenden Saison

ZIEL
Ursache für den Leistungsabfall finden

LÖSUNG
Gemeinsame Ausarbeitung der weiteren Trainingsstrategie mit mehr Fokus auf Regeneration und Tracking von Stress-Parametern

TOP EQIUPMENT FÜR DEIN TOP ERGEBNIS

Eine gute Diagnostik funktioniert nicht ohne gute Geräte. Qualität steht bei uns an oberster Stelle und deshalb können wir mit Stolz behaupten, dass wir auf technischem Gold-Standard arbeiten.

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DAS WAY TO WIN Diagnostik-Team

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M.Sc. Johanna Schubach

  • Sportwissenschaftlerin M.Sc.
  • 5 Jahre Erfahrung in der Leistungsdiagnostik
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M.Sc. Thomas Hildebrandt-Strobl

  • Dipl. Sportwissenschaftler
  • Über 10 Jahre Erfahrung in der Leistungsdiagnostik
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M.Sc. Theresa Grasskamp

  • Sportwissenschaftlerin M.Sc.
  • Viele Jahre Erfahrung im Bereich Leistungsdiagnostik
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Pia Legler

  • Werkstudentin Sportwissenschaft

Die häufigsten Fragen

  • Nein. Wir haben unsere Expertise im Profibereich gesammelt und übertragen diese nun auf alle Radfahrer gleichermaßen. Wir freuen uns genauso, wenn wir einem Freizeitsportler neue Potentiale aufzeigen können, wie wenn wir bei einem Leistungssportler die letzten wenigen Prozent optimieren. Unsere Motivation sind zufriedene Kunden.
  • Du kannst uns einfach anrufen und fragen. Wir sind gerne bereit, so viel zu erklären, dass die Ergebnisse aus dem Test auch wirklich im Training genutzt werden können. Sonst würde sich eine Leistungsdiagnostik aus unserer Sicht nicht lohnen.

  • Bis eine Woche vor dem Termin kannst du deinen Termin kostenfrei stornieren, oder verschieben.

  • Ja. Am besten kleidest du dich so, wie du auch trainieren gehst. Du kannst dich vor Ort auch umziehen und duschen.

  • Selbstverständlich. Wir haben ausreichend Platz und Sitzgelegenheiten. Guten Kaffee gibt es auch für Zuschauer 🙂

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