Leistungsdiagnostik



Gezielt trainieren, um Zeit zu sparen

Wie funktioniert die Leistungsdiagnostik bei waytowin?


  • Analyse deiner athletischen Fähigkeiten

    In order to gain a holistic picture of your performance, an athletic test is part of our performance diagnostics.

  • Messung deiner Stoffwechselparameter

    Um ein ganzheitliches Bild von Deiner Leistungsfähigkeit gewinnen zu können, gehört ein Athletiktest zu unserer Leistungsdiagnostik.

  • Erkennen deiner Stellgrößen

    Die gemessenen Stoffwechselparameter vergleichen wir mit Deiner disziplinspezifische Zielsetzung. Daraus können wir erarbeiten, welche der Parameter in Deinem Fall zu optimieren wären.

  • Auswertungsgespräch

    Ziel jeder Leistungsdiagnostik ist es, Schlüsse aus den gewonnenen Daten zu ziehen. Konkret: Wie wendest Du das gewonnene Wissen auf dein Training an? In einem ausführlichen Auswertungsgespräch* gehen wir auf Deine Stellschrauben ein und erklären Dir, worauf im Training zu achten ist.

* Die BASIS Leistungsdiagnostik beinhaltet nur Laktatstufengtest und das Auswertungsgespräch.

Was bringt dir eine Leistungsdiagnostik?


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"Eine gute Kenntnis der Ausgangslage ist der erste Schritt zum Trainingserfolg. Nur so kann im Training an den richtigen Stellschrauben gedreht werden."

Lea Feder, Management Waytowin

Die Leistungsdiagnostik bei waytowin


1. Körperfettmessung


Körperfettanteil – Wir ermitteln Deinen Körperfettanteil mittels Hautfaltendickemessung (Harpenden Skinfold Caliper).

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2. Sprinttest


Stoffwechsel-Ökonomie – Mit einem 15 Sekunden Sprinttest auf unserem Wattbike und anschließenden Laktatproben ermitteln wir Deine maximale Laktatbildungsrate (VLamax). Die VLamax bestimmt unter anderem, wie ökonomisch Dein Stoffwechsel funktioniert. Je nach Disziplin kann die optimale VLamax variieren.

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3. Functional Movement Screen (FMS)

Athletiktest – Wir nutzen den FMS – ein standardisiertes und weltweit bekanntes Verfahren zum Test athletischer Fähigkeiten sowie eine Ergänzung an radsportspezifischen Tests.

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4. Spiroergometrie

maximale Sauerstoffaufnahme – Für die Spiroergometrie wird Dein eigenes Rad in unseren Cyclus2, dem Goldstandard-Ergometer, eingespannt. Mittels Atemgasanalyse (Spiroergometrie von Cortex) messen wir unter anderem die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) – die Motorgröße.
Hierbei gilt: Egal in welcher Disziplin, je mehr desto besser.

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5. Laktatstufentest

Anaerobe Schwelle – Um Deine Dauerleistungsgrenze (anaerobe Schwelle) zu ermitteln, führen wir einen klassischen Laktatstufentest mit Auswertung nach dem weit verbreiteten Dickhut Modell mit dem Cyclus2 Ergometer durch.
Trainingsbereiche – Aus den gewonnenen Daten können wir außerdem Deine individuellen Trainingsbereiche bestimmen.

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6. Auswertungsgespräch

Schlüsse ziehen – Die genauesten und umfangreichsten Testergebnisse führen nur dann zum Erfolg, wenn draus Schlüsse gezogen werden und das Training angepasst wird.

Trainingsempfehlungen – Wir nehmen uns viel Zeit um Dir die Ergebnisse zu erklären, daraus resultierende Trainingsempfehlungen vorzuschlagen und alle offenen Fragen zu beantworten, die sich vielleicht ergeben haben.

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Erreiche Dein Ziel.

Wir beraten Dich gerne kostenlos.


Preise

Basic Einsteiger

132 €

  • ✅Laktatstufentest
  • Spiroergometrie (VO2Max Test)
  • Sprinttest
  • FMS Test

  • Induviduelle Einstiegs – Diagnostik für Freizeitsportler:



  • ✅ Trainingsbereiche Herzfrequenz
  • ✅ Trainingsbereiche Watt
  • ✅ Individuelle anaerobe Laktatschwelle
  • Bestimmung der optimalen Fettverbrennungzone
  • Bestimmung maximalen Sauerstoffaufnahme VO2Max (Motorgröße)
  • Bestimmung der maximalen Laktatbildungsrate VLamax (Motorökonomie)
  • Körperfettmessung


  • &#9989 Ausführliches Auswertungsgespräch incl. Trainingsempfehlungen
  • Dauer: 1,5 Stunden



  • Ein Wattmessgerät am Rad ist zur Umsetzung der Trainingsempfehlungen nicht dringend notwendig.

Expert Leistungsorientierte

249 €

  • ✅ Laktatstufentest
  • ✅ Spiroergometrie (VO2Max Test)
  • ✅ Sprinttest
  • ✅ FMS Test

  • Individuelle High End – Diagnostik für leistungsorientierte Radsportler, Amateure und Profis


  • ✅ Trainingsbereiche Herzfrequenz
  • ✅ Trainingsbereiche Watt
  • ✅ individuelle anaerobe Laktatschwelle
  • ✅ Bestimmung der optimalen Fettverbrennungzone
  • ✅ Bestimmung maximalen Sauerstoffaufnahme VO2Max (Motorgröße)
  • ✅ Bestimmung der maximalen Laktatbildungsrate VLamax (Motorökonomie)
  • ✅ Körperfettmessung


  • Ausführliches Auswertungsgespräch incl. Trainingsempfehlungen
  • Dauer: 4,5 Stunden



  • Ein Wattmessgerät am Rad zur Umsetzung der Trainingsempfehlungen ist empfehlenswert, aber nicht zwingend notwendig.


UNSERE Diagnostik-GERÄTE


 

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Kontakt


  • Anschrift

    Waytowin GmbH | Wallbergstrasse 5 | 82024 Taufkirchen

  • Email

    info@waytowin.eu

  • Telefon

    089/39290148

  • Öffnungszeiten

    Telefonische Erreichbarkeit: Mo-Fr 10:00 – 16:00
    Termine: M0-Fr 10:00-17:00 und nach Absprache auch zu anderen Zeiten und am Wochenende.

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© Copyright 2017 – 2019 waytowin GmbH

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