Die Laufbewegung ist eine sehr anstrengende Grundbewegung. Viele Einsteiger sind bereits bei lockerem Laufen nicht mehr im Grundlagenbereich und das ist absolut okay! In diesem Fall geht es jedoch zunächst darum, den Körper an das Laufen zu gewöhnen und die Grundfitness aufzubauen. Eine Leistungsdiagnostik ist später wichtig, um in den richtigen Trainigsbereichen zu trainieren und eine Trainingsstrategie zu erstellen.

Eine Lauf-Leistungsdiagnostik ist sinnvoll, um gezielt zu trainieren, deine Trainingsbereiche zu bestimmen und um gemeinsam eine Trainingsstrategie abzustecken.