FMS

Functional Movement Screen

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Functional Movement Screen

Stell dir vor...
du wärst immer schmerzfrei und entspannt.
Bürojob? Und als Ausgleich Radfahren?

Wenn du diese Kombi kennst, bist du hier richtig! Wer das ein paar Jahre macht weiß: Irgendwann zieht und zwickt es an vielen Stellen. Du bist oft verspannt? Vielleicht hast du auch Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, oder das Knie schmerzt neuerdings beim Radfahren?

Arbeite gezielt am schwächsten Glied der Kette.
Stell dir vor...
du wärst immer schmerzfrei und entspannt.
Bürojob? Und als Ausgleich Radfahren?

Wenn du diese Kombi kennst, bist du hier richtig! Wer das ein paar Jahre macht weiß: Irgendwann zieht und zwickt es an vielen Stellen. Du bist oft verspannt? Vielleicht hast du auch Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, oder das Knie schmerzt neuerdings beim Radfahren?

Arbeite gezielt am schwächsten Glied der Kette.

Was ist der Functional Movement Screen?

Was ist der Functional Movement Screen?

Der Functional Movement Screen (FMS) ist ein Beweglichkeits- und Athletiktest, der von dem amerikanischen Physiotherapeuten und Fitnesscoach Gray Cook entwickelt wurde.

Die Philosophie, die hinter dem Konzept steckt, sieht den gesamten Körper als Einheit und nicht nur in einzelnen Körperpartien. Der Grundgedanke ist der Vergleich mit einer (Bewegungs-) Kette, denn:

Eine Kette ist immer nur so stark, wie ihr schwächstes Glied.

Der Functional-Movement-Screen ist also ein Test, um das schwächste Glied in der Bewegungskette zu finden.

Nur wenn man die Ursache verstanden hat, kann man auch daran arbeiten.

Der Test besteht aus sieben einzelnen Übungen, die waytowin noch durch eigene Radsport-spezifische Übungen ergänzt.

Auf das Testergebnis aufbauend wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der besonders auf die Behebung der gemessenen Defizite mit so genannten korrigierenden Übungen abzielt.
 

Der FMS Test beinhaltet


✓ Eingangsgespräch

✓ FMS Test

✓ 3 Monate individueller Athletik-Plan (Kraft und Mobilität)

Dauer: 60 Minuten


99 Euro   



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M.Sc. Johanna Mohr

Als Sportwissenschaftlerin und FMS zertifizierte Trainerin ist sie deine Partnerin für funktionelles Training bei waytowin.

Kundenstimmen

waytowin GmbH
5.0
Basierend auf 38 Rezensionen
Alle Rezensionen anzeigen
waytowin
5.0
Basierend auf 5 Rezensionen
Alle Rezensionen anzeigen
Liebes waytowin-Team, ich bin Hobbyradler und total begeistert, mit welcher Kompetenz auch ich von Euch Ernst genommen wurde.Die Einstellung meines Rades, Sowohl für Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung und Sitzpositionsanalyse sehr zu empfehlen.Umgang ist sehr persönlich, super professionell und man hat immer einen Ansprechpartner!Besonderer Dank an Kathrin und Lea!Vielen Dank Euch!!PS: Freue mich auf die Intervalle 🙂
Carol Lauber
Carol Lauber
08:19 15 Jan 20
Ich war total zufrieden mit meinem Bikefittig bei waytowin! Ein sehr nettes Tem und eine sehr gute und engagierte Betreuung!
Kathrin Hammes
Kathrin Hammes
19:07 20 Mar 19
Ich war super zufrieden mit dem Bikefittig bei waytowin! Ich hatte schon seit einer Weile Knieschmerzen beim Radfahren und durch die verschiedenen Messungen konnten wir die Position so anpassen, dass ich jetzt endlich wieder schmerzfrei fahren kann!
Kathrin Hammes
Kathrin Hammes
19:02 20 Mar 19
Hochprofessionelles Team und modernes Equipment. Alle Analysen werden direkt vor Ort gemacht. Stellen sich auf jeden Athleten ein und erstellen individuelle Pläne. Und ganz wichtig, der Kaffee schmeckt auch lecker ;). Ich habe mich dort sehr wohl gefühlt.
Jana He
Jana He
08:05 17 Jan 19
Professionelles und nettes Team!
Andy Rieger
Andy Rieger
13:37 19 Nov 18
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Liebes waytowin-Team, ich bin Hobbyradler und total begeistert, mit welcher Kompetenz auch ich von Euch Ernst genommen wurde.Die Einstellung meines Rades, Sowohl für Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung und Sitzpositionsanalyse sehr zu empfehlen.Umgang ist sehr persönlich, super professionell und man hat immer einen Ansprechpartner!Besonderer Dank an Kathrin und Lea!Vielen Dank Euch!!PS: Freue mich auf die Intervalle 🙂
Carol Lauber
Carol Lauber
08:19 15 Jan 20
Ich war total zufrieden mit meinem Bikefittig bei waytowin! Ein sehr nettes Tem und eine sehr gute und engagierte Betreuung!
Kathrin Hammes
Kathrin Hammes
19:07 20 Mar 19
Ich war super zufrieden mit dem Bikefittig bei waytowin! Ich hatte schon seit einer Weile Knieschmerzen beim Radfahren und durch die verschiedenen Messungen konnten wir die Position so anpassen, dass ich jetzt endlich wieder schmerzfrei fahren kann!
Kathrin Hammes
Kathrin Hammes
19:02 20 Mar 19
Hochprofessionelles Team und modernes Equipment. Alle Analysen werden direkt vor Ort gemacht. Stellen sich auf jeden Athleten ein und erstellen individuelle Pläne. Und ganz wichtig, der Kaffee schmeckt auch lecker ;). Ich habe mich dort sehr wohl gefühlt.
Jana He
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Professionelles und nettes Team!
Andy Rieger
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Für wen ist dieser Functional Movement Screen?

✓ Unabhängig vom Fitnessgrad

 Für alle, die...

✓ nachhaltig trainieren möchten.

✓ individuelles Ausgleichtraining machen möchten.

✓ gezielt trainieren möchten, um in wenig Zeit viel zu erreichen.

Für wen ist dieser Funktional Movement Screen?

✓ Unabhängig vom Fitnessgrad

 Für alle, die...

✓ nachhaltig trainieren möchten.

✓ individuelles Ausgleichtraining machen möchten.

✓ gezielt trainieren möchten, um in wenig Zeit viel zu erreichen.

Innovativ | Ganzheitlich | Nachhaltig


Wir investieren ständig in Weiterentwicklung, Schulungen und top-Eqipment. Dadurch sind unsere Mitarbeiter nicht nur kompetent, sondern mit Leidenschaft dabei.

Häufig gestellte Fragen

Muss ich mein Rad mitbringen?

Nein. Hier geht es um deinen Körper.


Was ist, wenn ich aktuell Schmerzen habe?

Wir sind keine Mediziner. Wir empfehlen zuerst die Abklärung beim Arzt. Natürlich werden wir dir auch vor Ort sagen, wenn wir der Meinung sind, dass eine medizinische Abklärung sinnvoll ist.


Ihr betreut doch nur Profis, oder?

Nein, es ist nicht relevant in welchem Fitnesszustand du dich befindest.


Häufig gestellte Fragen

Muss ich mein Rad mitbringen?

Nein. Hier geht es um deinen Körper.


Was ist, wenn ich aktuell Schmerzen habe?

Wir sind keine Mediziner. Wir empfehlen zuerst die Abklärung beim Arzt. Natürlich werden wir dir auch vor Ort sagen, wenn wir der Meinung sind, dass eine medizinische Abklärung sinnvoll ist.


Ihr betreut doch nur Profis, oder?

Nein, es ist nicht relevant in welchem Fitnesszustand du dich befindest.


Wir freuen uns auf dich!
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99 Euro   
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