Ernährung

Für unseren Körper stellt der Winter meist eine anstrengende, fettreiche und eher üppige Zeit dar und aus diesem Grund sollte der Übergang der Jahreszeiten nicht nur für einen „Frühjahrsputz“ in der Wohnung, sondern vor allem auch im Inneren genutzt werden! Bestehende Gewohnheiten können „ausgemistet“ werden und wir können bewusst den Organismus unterstützen, um wieder in unsere Kraft zu kommen und mit neuem Schwung in den Frühling zu starten. Folgende Tipps können dir helfen, fit und energiereich in die warmen Monate überzugehen… weiterlesen

Intervalltraining im Kühlschrank: Nein, es hat nichts mit Kältetraining zu tun… aber es bringt Dich nachhaltig zum Wunschgewicht. weiterlesen