Ernährung

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Ernährung im Frühjahr

Ernährung im Frühjahr 2560 2560 WAY TO WIN
Für unseren Körper stellt der Winter meist eine anstrengende, fettreiche und eher üppige Zeit dar und aus diesem Grund sollte der Übergang der Jahreszeiten nicht nur für einen „Frühjahrsputz“ in der Wohnung, sondern vor allem auch im Inneren genutzt werden! Bestehende Gewohnheiten können „ausgemistet“ werden und wir können bewusst den Organismus unterstützen, um wieder in unsere Kraft zu kommen und mit neuem Schwung in den Frühling zu starten. Folgende Tipps können dir helfen, fit und energiereich in die warmen Monate überzugehen… weiterlesen

KALORIENVERBRAUCH JOGGEN – GESUND ABNEHMEN

KALORIENVERBRAUCH JOGGEN – GESUND ABNEHMEN 1080 1080 WAY TO WIN
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Joggen? Wenn du gesund abnehmen möchtest, wird Sport eine Komponente deiner neuen Gewohnheiten sein. Dabei spielt Ausdauersport in unseren Augen eine zentrale Rolle. Warum das so ist, möchten wir dir in diesem Artikel erklären. weiterlesen

KALORIENVERBRAUCH Radfahren

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Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Radfahren? Wenn du gesund abnehmen möchtest, wird Sport eine Komponente deiner neuen Gewohnheiten sein. Dabei ist Radfahren in unseren Augen die ideale Sportart. Warum das so ist, möchten wir dir in diesem Artikel erklären. weiterlesen

Müsliriegel selbstgemacht

Müsliriegel selbstgemacht 1523 1523 WAY TO WIN
Eine gute Alternative zu Kohlenhydratpulver in lockeren Trainingseinheiten. Wir verraten unser Rezept… weiterlesen

Carboloading vor dem Rennen

Carboloading vor dem Rennen 639 639 WAY TO WIN
Fast genauso wichtig, wie die Verpflegung am Renntag selbst ist die richtige Ernährungsvorbereitung für einen Wettkampf. weiterlesen

Wettkampfverpflegung

Wettkampfverpflegung 400 400 WAY TO WIN
Um bei einem Wettkampf Deine beste Leistung abrufen zu können, ist eine optimale Rennverpflegunng essentiell. weiterlesen

Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten 640 640 WAY TO WIN
Intervalltraining im Kühlschrank: Nein, es hat nichts mit Kältetraining zu tun… aber es bringt Dich nachhaltig zum Wunschgewicht. weiterlesen

Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)

Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) 1435 1435 WAY TO WIN
Wie groß ist dein Motor? Das messen wir mit der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max). Egal welche Disziplin, je höher desto besser. Das langfristige Ziel jeder Trainingsplanung sollte sein, die VO2max zu erhöhen. weiterlesen

Maximale Laktatbildungsrate (Vlamax)

Maximale Laktatbildungsrate (Vlamax) 602 602 WAY TO WIN
Gewinnst du die Ortsschildsprints, oder fährst du deinen Trainingspartnern am Ende von langen Ausfahrten davon? Deine Motorökonomie ist messbar: Maximale Laktatbildungsrate. weiterlesen

Sport mit Diabetes Typ 1

Sport mit Diabetes Typ 1 1080 1080 WAY TO WIN
Dass sogar Leistungssport mit Diabetes Typ 1 möglich ist, beweisen mehrere Profisportler. Doch was gilt es zu beachten und wie hängt alles zusammen? weiterlesen
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