Der WAY TO WIN Blog informiert über verschiedene Themen im Bereich Lifestyle, Sport, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Athletik und Erfolgsgeschichten. Außerdem bietet er eine kostenfreie Beratung in einem persönlichen Gespräch und hilft eine effiziente und flexible Strategie in Abstimmung auf den Alltag zu finden.
Der Geburtstag von deinen Freunden oder Verwandten nähert sich schnell, und du hast noch kein Geschenk? Der Beschenkte hat einfach…
weiterlesenWas ist eigentlich eine Ernährungsanalyse? Wir von WAY TO WIN erklären dies ganz genau.
weiterlesenwie kann ich trotz 40-stunden-woche leistungsfähiger im alltag werden?
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Wie kleine Veränderungen große Auswirkungen auf dein Energielevel
haben können.
Der Geburtstag von deinen Freunden oder Verwandten nähert sich schnell, und du hast noch kein Geschenk? Der Beschenkte hat einfach schon alles mögliche in zehnfacher Ausführung und dir fällt einfach…
wie kann ich trotz 40-stunden-woche leistungsfähiger im alltag werden?
Warum ist ein Coaching Programm sinnvoll im Bereich Training und Gesundheit?
Planung ist die halbe Miete! Doch was macht wirklich den entscheidenen Unterschied?
4 Gründe, warum du in Roth starten solltest
Egal, ob du auf der Suche nach dem passenden Sattel bist, oder Hilfe bei der Einstellung der Sattelhöhe brauchst. Wir zeigen dir wie es geht und helfen bei Entscheidungen.
Wie viele Sättel hast du schon daheim liegen, weil sie nicht passen?
Wie du den richtigen Sattel findest und was du tun kannst, um Sitzbeschwerden zu vermeiden.
Was macht unser Bikefitting aus?
– Wir geben einen Einblick in unsere Arbeitsweise. Außerdem erklären wir die einzelnen Schritte des Bikefittings, sowie unsere Geräte.
Wie groß ist dein Motor? Das messen wir mit der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max). Egal welche Disziplin, je höher desto besser. Das langfristige Ziel jeder Trainingsplanung sollte sein, die VO2max zu erhöhen.
Gewinnst du die Ortsschildsprints, oder fährst du deinen Trainingspartnern am Ende von langen Ausfahrten davon? Deine Motorökonomie ist messbar: Maximale Laktatbildungsrate.
Haferflocken sind eine hervorragende Wahl für eine gesunde Ernährung. Sie sind reich an Nährstoffen wie Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und haben einen niedrigen glykämischen Index, was zu einem stabilen Blutzuckerspiegel beiträgt. Haferflocken können auf viele Arten zubereitet werden und eignen sich für eine Vielzahl von Diätbedürfnissen. Ob als warmes Frühstück, in Smoothies oder als Zutat in Backwaren, Haferflocken sind eine leckere und gesunde Möglichkeit, den Tag zu starten.
Meal Prep ist eine nützliche Methode zur Kontrolle der täglichen Ernährung. Es ermöglicht es, Mahlzeiten im Voraus zu planen und zu bereiten, um gesunde und ausgewogene Lebensmittel zur Verfügung zu haben. Dies kann dazu beitragen, unnötige Kalorienaufnahme und ungesunde Essgewohnheiten zu vermeiden. Außerdem kann Meal Prep Zeit und Geld sparen, indem es verhindert, dass man unnötig auswärts isst oder Lebensmittel wegwirft.
Blutzuckerregulation: Warum ein personalisiertes Coaching für eine gesündere Zukunft sorgt Der Blutzuckerspiegel ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Er zeigt, wie gut der Körper in der…
Warum ein Ganzheitliches Coaching für eine gesündere LebensweisE? Eine gesunde Lebensweise ist für viele Menschen ein wichtiger Aspekt, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erreichen. Ein ganzheitliches Coaching kann dabei…
Individuelles Blutzuckercoaching: Der Weg zu einer verbesserten Gesundheit Der Blutzuckerspiegel hat einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Ein unkontrollierter oder unstabiler Blutzuckerspiegel kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter…
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Ein Exkurs in den Leichtathletik 7 Kampf mit unserer Praktikantin Angela Stockert, die diese Disziplin seit vielen Jahren professionell neben Schule und Sportstudium betreibt.
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Sollte sich Training für Frauen von dem für Männer unterscheiden? In unseren Augen schon. Warum, erklären wir in diesem Blogartikel.
